المدرب القدير اشرف الجلاد

الشوتوكان: وهي إحدى أكثر الأساليب فتكا بحيث تحتاج الى قوة .. سرعة .. وذكاء عالي ..وهي أكثر الانواع شيوعا في العالم اسسها المعلم فوناكشى جيشين


    ما هى أهم النقاط التى يجب ان يهتم بها لاعب الكاتا.........هام

    شاطر
    avatar
    المدرب اشرف الجلاد
    Admin

    عدد المساهمات : 52
    تاريخ التسجيل : 04/12/2010
    العمر : 36
    الموقع : دنابة طولكرم فلسطين

    ما هى أهم النقاط التى يجب ان يهتم بها لاعب الكاتا.........هام

    مُساهمة من طرف المدرب اشرف الجلاد في الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 10:07 am

    - الحفظ الجيد لتسلسل حركات الكاتا
    2- الاهتمام بأوضاع القدمين الصحيح (كوكتسوداتشى - ذنكتسوداتشى - شوتشن داتشى(فودو داتشى) - شيكو داتشى...............الخ )
    3- اتجاه النظر اثناء الحركه
    4- انقباض وانبساط العضلات اثناء اداء الحركه
    5- إستخدام الوسط كمصدر للقوة عند أداء حركات الكاتا
    6- الثبات على الأرض فى نهاية الحركه قبل البدء فى الحركه التاليه
    7- الرجوع لنقطة البدايه
    8- التركيز على السرعه داخل الحركه نفسها
    9- تنفيذ الكاتا بنفس الإيقاع والرتم الذى وضعه الخبراء لهذه الكاتا
    10- الاتزان عند الإنتقال من حركه لاخرى

    فمن اتقن هذه الشروط صار بإذن الله متميز فى الكاتا
    مستنى الردود ................

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 22, 2017 5:26 am