المدرب القدير اشرف الجلاد

الشوتوكان: وهي إحدى أكثر الأساليب فتكا بحيث تحتاج الى قوة .. سرعة .. وذكاء عالي ..وهي أكثر الانواع شيوعا في العالم اسسها المعلم فوناكشى جيشين


    كيف تصبح متميزا

    شاطر
    avatar
    المدرب اشرف الجلاد
    Admin

    عدد المساهمات : 52
    تاريخ التسجيل : 04/12/2010
    العمر : 36
    الموقع : دنابة طولكرم فلسطين

    كيف تصبح متميزا

    مُساهمة من طرف المدرب اشرف الجلاد في الأربعاء ديسمبر 08, 2010 8:35 am

    كيف تكون متميزاً في الكاراتيه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اخي الطالب من منا لايريد ان يكون متميزاً وناجح في المجال الذي هو فيه سوءاً كانت رياضه آو أي عمل اخر ولكن
    للتميز في كل شي شروط ومقومات فهي في لعبة الكاراتيه كالتالي :
    1ـ يجب ان يكون لديك الرغبه القطعيه في تدرب الكاراتيه وان تاخذ التدريبات بالجديه الكامله .
    2ـ تدرب بروحك وقلبك وعقلك ولاتكون شارد الذهن اثناء التدريب .
    3ـ يجب ان يكون هناك الوقت الكافي للتدريب اذا امكن ساعتين او ثلاث يومياً ماعدا يومي الخميس والجمعه تكون
    راحه مع قليل من الاطاله . بحيث يحتوي التدريب على تمارين لياقه بدنيه وتمارين سرعه واطاله في البدايه
    والنهايه .
    4ـ يجب التاكد من فهم الكاتا فهي اساس الكاراتيه وعموده الذي تقوم عليه كما يجب ان يكون هناك تطبيق عــملي لها
    ( بنكاي ) مع التاكد من اتقانها من ناحية الوقت ( الانبسيه ) والوقفات ( داتشي ) وكذلك السرعه المطلوبه لها .
    5ـ التدريب الحقيقي لا يكون بالكلام بل بالتدريب بجميع اعضاء الجسم .
    6ـ اتخذ من مدربك ( السنسي ) اب لك واحترمه وكن معه قلباً وقالباً .
    7ـ يجب احترام الكاراتيه وجعلها جزاء من حياتنا اليوميه سوى في الصاله ( الدوجو ) او في المنزل .
    8ـ يجب عليك المحافظه على حضور التدريبات والسفر اليها في كل مكان وزمان واختيار المدرب المشهود له
    والمعترف به من قبل الاتحاد .
    9ـ ثق في نفسك وفي مدربك . بشرط ان لاتكون الثقه مفرطه . واستعن بالله في كل امورك .
    10ـ احترم جميع زملائك وكن لهم عون . ولا تخجل ان تسال زملائك او مدربك عن أي شي لاتفهمه او يشق عليك.
    11ـ احترم خصمك في جميع المنافسات مهما كان مستواه وضع له الاستعداد الكامل .
    12ـ اتخذ من الهزيمه دافع لك الى تحسين مستواك الى مستواء افضل ولاتجعلها تحبطك فهي المحك الحقيقي لطالب
    الكاراتيه . كذلك اعتبر الفوز هدية مجهودك الذي يجب ان تطوره الى الافضل .
    15ـ يجب ان يكون لك هدف تريد الوصول اليه فالانسان بدون هدف لايمكن ان يصل. وضع الهدف نصب عينيك
    مهما صعب المشور وطالة الطريق .
    16ـ يجب ان يكون للاطلاع في مجال الكاراتيه نصيب من حياتك اليوميه على سبيل المثال كتب السنسي انويدا
    والسنسي كنزاوا والسنسي ناكيما واشرطة الفديو الخاصه بهم وببعض البطولات الدوليه .
    17ـ اخي العزيز لايكون الياس طريقك وتذكر ماقاله سنسي قيهون فنكوتشي قبل وفاته وبعد خبرة 50 سنه من تدرب
    الكاراتيه وتدريبه ( الان قد عرفة انني اتقنة ضربة القياكو زوكي ) بعد كل هذه السنين ولم يقل ذلك بعد شهرين
    او ثلاثة من بداية تدريبه علما انها مجرد ضربه بسيطه في نظري ونظرك ولاتستاهل 50 سنه لكي تتقن .
    18ـ استخدم التغذيه الصحيحه والملائمه لتدريبك بحيث تحتوي على جميع الفتيمينات المطلوبه .
    19ـ تذكر التدريب المستمر يخلق الإتقان .
    20ـ تذكر انك لاترسب حتي توقف المحاولات .
    21ـ استفد دائما من خبرة البطولات حتي ولو لم تنجح فيها في البدايه .

    والسلام عليكم

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 22, 2017 5:36 am