المدرب القدير اشرف الجلاد

الشوتوكان: وهي إحدى أكثر الأساليب فتكا بحيث تحتاج الى قوة .. سرعة .. وذكاء عالي ..وهي أكثر الانواع شيوعا في العالم اسسها المعلم فوناكشى جيشين


    طريقة ربط الحزام

    شاطر
    avatar
    المدرب اشرف الجلاد
    Admin

    عدد المساهمات : 52
    تاريخ التسجيل : 04/12/2010
    العمر : 36
    الموقع : دنابة طولكرم فلسطين

    طريقة ربط الحزام

    مُساهمة من طرف المدرب اشرف الجلاد في الخميس ديسمبر 23, 2010 6:24 am

    طريقة ربط الحزام :-
    هناك طرق كثيرة لربط الحزام من اشهرها الطريقتين التاليتين:-
    الطريقة الأولى:

    أجعل منتصف الحزام على منتصف جسمك من الأمام

    لف طرفي الحزام من الخلف ظهرك وحول خصرك.

    شد الطرفين قليلاً كل طرف الى الجهه المقابلة .

    أدخل الطرف العلوي من تحت اللفات بحيث يكون ملاصق للبدلة وأخرجه من الجهة العليا.

    أربط الطرفين العلوي والسفلي ربطة مربعة.

    لاحظ إبقاء حوالي 20 سم تقريباً من كل طرف بعد العقدة.









    لطريقة الثانية:

    مسك بحوالي ثلث الحزام على منتصف جسمك من الأمام

    لف طرفي الحزام من الخلف ظهرك وحول خصرك مرتين.

    شد الطرفين قليلاً كل طرف الى الجهه المقابلة .

    أدخل الطرف العلوي من تحت اللفات بحيث يكون ملاصق للبدلة وأخرجه من الجهة العليا.

    أربط الطرفين العلوي والسفلي ربطة مربعة.




      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 1:02 am