المدرب القدير اشرف الجلاد

الشوتوكان: وهي إحدى أكثر الأساليب فتكا بحيث تحتاج الى قوة .. سرعة .. وذكاء عالي ..وهي أكثر الانواع شيوعا في العالم اسسها المعلم فوناكشى جيشين


    أهمية الوضع الصحيح

    شاطر
    avatar
    المدرب اشرف الجلاد
    Admin

    عدد المساهمات : 52
    تاريخ التسجيل : 04/12/2010
    العمر : 36
    الموقع : دنابة طولكرم فلسطين

    أهمية الوضع الصحيح

    مُساهمة من طرف المدرب اشرف الجلاد في الخميس ديسمبر 23, 2010 6:40 am

    أهمية الوضع الصحيح
    تتأثر قوة الحركات الهجومية وثبات الحركات الدفاعية وتوازن الجسم بالأوضاع والوقفات الصحيحة تأثيراً مباشراً.
    نعرف ونقسم في لعبة الكاراتيه الوقفات والأوضاع اعتماداً على الجزء السفلي من الجسم ,فحركة الجسم العلوي يجب أن تكون على قاعدة صلبة وقوية , كما أن الظهر يجب أن يكون مستقيماً وغير مائل إلى الأرض أو مقوس .
    إن الإخلال بالوضعية الصحيحة للحركة يخل بطبيعة الحال على التوازن ، وبالتالي يؤثر على فعالية الحركة المنشودة. ففي كاراتيه الشوتوكان يُركز على دقائق الحركات والأوضاع بشكل كبير ، وتأثر تلك الصغائر على تقدير اللاعب عند اختباره في كل مرحلة.
    فيجب مراعاة النقاط التالية للحصول على الوضعية الصحيحة:-

    حركة الوسط يجب أن تكون الحركة بانسيابية ونعومة تامة . فقوة الحركة تبدأ من حركة الوسط .

    التحرك باتزان عند تغيير الوضع أو القيام بالخطوة التالية بنفس الوضع .

    تناغم حركة العضلات خلال تنفيذ الحركة أو التغيير .

    السرعة والتوقيت المناسب. في أداء و تنفيذ أي حركة صد أو هجوم

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 22, 2017 5:37 am