المدرب القدير اشرف الجلاد

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المدرب القدير اشرف الجلاد

الشوتوكان: وهي إحدى أكثر الأساليب فتكا بحيث تحتاج الى قوة .. سرعة .. وذكاء عالي ..وهي أكثر الانواع شيوعا في العالم اسسها المعلم فوناكشى جيشين


    طريقة ربط الحزام

    المدرب اشرف الجلاد
    المدرب اشرف الجلاد
    Admin


    عدد المساهمات : 52
    تاريخ التسجيل : 04/12/2010
    العمر : 43
    الموقع : دنابة طولكرم فلسطين

    طريقة ربط الحزام Empty طريقة ربط الحزام

    مُساهمة من طرف المدرب اشرف الجلاد الخميس ديسمبر 23, 2010 6:24 am

    طريقة ربط الحزام :-
    هناك طرق كثيرة لربط الحزام من اشهرها الطريقتين التاليتين:-
    الطريقة الأولى:

    أجعل منتصف الحزام على منتصف جسمك من الأمام

    لف طرفي الحزام من الخلف ظهرك وحول خصرك.

    شد الطرفين قليلاً كل طرف الى الجهه المقابلة .

    أدخل الطرف العلوي من تحت اللفات بحيث يكون ملاصق للبدلة وأخرجه من الجهة العليا.

    أربط الطرفين العلوي والسفلي ربطة مربعة.

    لاحظ إبقاء حوالي 20 سم تقريباً من كل طرف بعد العقدة.









    لطريقة الثانية:

    مسك بحوالي ثلث الحزام على منتصف جسمك من الأمام

    لف طرفي الحزام من الخلف ظهرك وحول خصرك مرتين.

    شد الطرفين قليلاً كل طرف الى الجهه المقابلة .

    أدخل الطرف العلوي من تحت اللفات بحيث يكون ملاصق للبدلة وأخرجه من الجهة العليا.

    أربط الطرفين العلوي والسفلي ربطة مربعة.




      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 26, 2024 3:10 pm